RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada beberapa kebiasaan yang pernah dilakukan, tapi dapat menyebabkan mengantuk.
Mengantuk adalah suatu hal yang wajar, menimpa siapa saja yang ada masih memiliki nyawa didalam dirinya.
Lalu, apa saja yang menyebabkan rasa kantuk itu datang? Simak penjelasannya dibawah ini.
Dikutip dari lama Alodokter, dikatakan bahwa ada beberapa penyebab mengantuk, adapun rasa kantuk yang muncul saat beraktivitas di siang hari kemungkinan dikarenakan oleh beberapa faktor, dibawah ini :
BACA JUGA:Penjual Aqua Palsu Ditangkap, Begini Kronologinya
1. Dehidrasi
Cairan dalam tubuh sangat penting untuk memastikan semua sistem dalam tubuh dapat bekerja dengan baik, sekaligus dapat menggoptimalkan energi saat melakukan aktivitas fisik. Kurangnya asupan air dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Stres Dan Depresi
Stres dan depresi dapat menyebabkan seseorang sulit tidur pulas pada malam hari dan akhirnya merasa mengantuk di siang hari.
BACA JUGA:Cabe Mulai Turun Bawang Merah Masih Mahal di Mesuji
Depresi bisa menyebabkan masalah gangguan tidur, misalnya insomnia (susah tidur) dan sindrom kaki gelisah.
3. Kurang Tidur
Kurang tidur menjadi penyebab yang sering kali membuat seseorang mudah mengantuk.
Namun, selain karena kurang tidur, sering mengantuk juga bisa disebabkan oleh terlalu banyak tidur.
Penelitian telah membuktikan bahwa orang-orang yang tidur lebih dari 8 jam setiap malam akan lebih mudah merasa mngantuk diesok harinya.