dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengkonsumsi teh, terutama teh hijau atau teh hitam.
Ini juga dapat meningkatkan sitem imunitas atau kekebalan tubuh namun tidak di sarankan mengkonsumsi secara berlebihan.
Mengkonsumsi makanan frementasi juga dapat meningkatkan imunitas tubuh contohnya yaitu tempe, tauco, dan tahu.
Kemudian yang juga tidak kalah penting dalam meningkatkan imunitas kekebalan tubuh yaitu sumber-sumber dari bawang-bawangan.
BACA JUGA:Soal UMP, Kadisnaker Lampung Masih Tunggu Formulasi Dari Pusat
Semua jenis bawang-bawangan sangat baik untuk meningkatkan imunitas tubuh baik itu bawang merah, bawang Bombay, bawang Dayak ataupun jenis bawang-bawangan lainnya.
Kemudian yang dapat kita lakukan untuk meningkatakan system kekebalan tubuh atau imunitas kita yaitu mengkonsumsi minuman herbal.
“Banyak ragam herbal atau rempah atau rimpang yang anda makan itu semakin bagus, contohnya hari ini minum teh ketumbar besok minum teh serai gitulah besok lagi minum apa.” Ujar dr. Zaidul Akbar.
Bahkan, tidak kalah pentingnya untuk meningkatkan imunitas yaitu madu, produk dari lebah ini sangat bagus untuk meningkatkan system kekebalan tubuh dan menaikan imunitas.
BACA JUGA:KPK Bakal Lelang Aset Agung Mantan Bupati Lampura, Minat?
Madu mengandung lebih dari 20 jenis asam amino yang sangat baik untuk kesehatan pada tubuh.
Itu beberapa tips untuk meningkatkan system imunitas atau kekebalan dalam tubuh kita yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar. (*/Hesti Wahyuni)