RADARLAMPUNG.CO.ID–Kebiasaan bermain HP sudah sangat umum di kalangan masyarakat tanpa di ketahui dibalik itu semua memiliki dampak buruk bagi kesehatan.
Bahaya main HP memiliki dampak buruk bagi kesehatan, salah satunya yaitu bahaya main HP sebelum tidur.
Simak bahaya main HP sebelum tidur
BACA JUGA:Mau Buat Bakso Ayam Tanpa Ribet? Ini Dia Resepnya
1. Menunda Waktu Tidur
Bermain HP sebelum tidur bisa menunda waktu tidur hingga tidak kerasa waktu sudah berlalu dan akhirnya begadang dan tidurnya terlalu malam ketika bangun tidur pagi merasa kalau waktu tidurnya kurang sehingga capek ngantuk lelah dan ingin tidur lagi.
Bermain HP sebelum tidur juga dapat merangsang otak dan merasa tidak senang kemudian membuat tidur nya jadi tertunda jika dilakukan terus-menerus akan mengakibatkan kualitas tidur tidak bagus, jam tidur tidak cukup dan pengaruhnya ke kesehatan.
BACA JUGA:Lakukan dari Sekarang! Posisi Tidur Seperti Ini yang Baik untuk Kesehatan
2. Membuat Otak Terus Aktif
Otak kita butuh istirahat jika main hp sebelum tidur akan merangsang otak tetap aktif.
Maka dari itu kita harus tetap waspada walaupun main hp hanya sebentar misalnya 10-20 menit.
Kemudian itu meletakkan hp di dekat kita jadi akan kepikiran terus tidak tenang pikiran dan hati karena pengaruh dari hp tersebut dengan begitu akan lebih susah untuk tidur.
BACA JUGA:6 Rekomendasi Kado Spesial Perayaan Natal, Nomor 5 Bikin Doi Baper
3. Menghambat Fase Rapid Eye Movement Saat Tidur
Fase Rapid Eye ini yaitu fase tidur yang ditandai dengan meningkatnya detak jantung aktivitas otak dan meningkatkan.