Cara pengolahannya itu harus benar-benar diperhatikan jangan ditambah gula tambahan.
Kemudian itu juga jangan ditambah susu kental manis siap pokoknya kalau bisa setengah potong alpukat saja tanpa tambahan apapun.
3. Telur
Sarapan dengan telur tinggi akan protein sehingga teman-teman di rumah akan merasa kenyang cepat kenyang kemudian juga tidak ingin makan berlebihan.
BACA JUGA:Catat! Rekomendasi Klinik Kecantikan di Bandar Lampung
4. Gado-Gado
Gado-gado menu sarapan tetapi disini Dr.Saddam Ismail merekomendasikan sobat diet untuk makan gado-gado saat makan siang.
Karena pada gado-gado terdiri sayur-sayuran ya yang tinggi serat kemudian juga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi vitamin mineral.
Mengkonsumsi gado-gado jangan ditambah nasi ataupun ditambah lontong emang bener-bener gado-gado ya sayuran.
BACA JUGA:Sering Mengeluh Ada Kotoran di Pusar, Ini Cara Membersihkannya
5. Ayam dan Ikan
Ayam dan ikan rekomendasi protein rendah lemak yang terdapat pada daging ayam.
Pada ikan baik ikan tuna ikan sarden ini tidak membuat teman-teman itu gemuk Karena dia itu membuat teman-teman lebih cepat kenyang dan lebih kenyal.
6. Bubur Oatmeal
BACA JUGA:Tips Mengatasi Sakit di Leher Akibat Salah Bantal, Bisa dengan Peregangan dan Pijatan
Di rumah yang biasa makan paginya dengan nasi goreng ataupun makanan berat lainnya cobalah anda ganti dengan bubur oatmeal.