Kenali Gejala Insomnia dan Cara Pencegahannya

2. Yang kedua, hindari mengkomsumsi minuman yang beralkohol atau minuman yang berkafein banyak.

3. Yang Ketiga, cobalah aktif di siang hari supaya kita terhindar dari tidur siang , sehingga Ketika malam tiba tubuh kita akan lebih mudah untuk tidur.

BACA JUGA:Resep Ceker Mercon Pedas Dower, Dijamin Bikin Ketagihan!

Nah, demikian penjelasan dari  Dr.Haekal Anshari mengenai insomnia, buat kalian penderita insomnia bisa mencoba untuk mengikuti cara-cara di atas agar sembuh dari kebiasaan insomnia.(*/Setefani Sinta Nabila) 

• «
• 1
• 2