Simak, Beberapa Manfaat Berbuka Puasa Bagi Tubuh

5. Meningkatkan kesadaran diri

Berpuasa juga dapat membantu meningkatkan kesadaran diri. Saat berpuasa, kita harus menahan diri mengonsumsi makanan dan minuman selama jangka waktu tertentu. 

Hal ini dapat membantu meningkatkan kesadaran tentang pola makan dan kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari, serta membantu mengontrol keinginan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat atau berlebihan.

Dalam keseluruhan, berpuasa tidak hanya memiliki nilai religius, namun juga manfaat positif bagi kesehatan. Mulailah berpuasa dengan bijak dan tetap memperhatikan nutrisi saat tidak berpuasa untuk memastikan kesehatan tetap terjaga dengan baik. (*)