5. Kualitas tidur yang cukup
Semakin sedikit waktu anda tidur, semakin besar kemungkinan Anda untuk menambah berat badan.
Oleh karena itu istirahat yang cukup merupakan cara alami mengecilkan perut.
BACA JUGA:Simak, Ini 8 Rekomendasi Asuransi Kesehatan Terbaik di Indonesia Untuk Keluarga dan Anak
Tidur berlebihan juga membuat Anda berisiko mengalami perut kembung.
Biasanya, orang tidur 7-8 jam setiap malam.
Faktanya, jumlah lemak perut bertambah saat Anda tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 7 jam sehari. (*/Tiara Reza Rahmawati)