Misalnya rutin melakukan Minum Segelas Air Putih saat Bangun Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Jangan Makan Gula sampai Jam Makan Siang.
BACA JUGA:Pandangan Agama Buddha tentang Munculnya Tanda-Tanda Kiamat
Selain itu penanganan untuk yang mudah merasa mengatuk yakni dengan makanan makanan yang seimbang dan bernutrisi dan juga kurangi makanan tinggi gula.
Mulai membentuk dan menjaga pola tidur teratur, dengan memenuhi waktu tidur yang cukup dan tidur pada jam yang sama tiap harinya Berolahraga secara teratur Hindari kebiasaan merokok. (*)