Dehidrasi yang bisa terjadi karena cairan tubuh yang terbuang saat muntah, buang air kecil, diare, berkeringat.
BACA JUGA: 23 Rekomendasi Hotel dan Penginapan Dekat Wisata Gunung di Lampung
Lalu bisa juga disebabkan akibat aktivitas fisik, cuaca hingga makanan yang dikonsumsi.
Semua itu bisa menjadi penyebab seseorang mengalami masalah kesehatan seperti dehidrasi ini.
Tak hanya dirasakan oleh kalangan dewasa saja, bayi dan anak-anak pun bisa terdampak dehidrasi.
Dilansir dari berbagai sumber YouTube yang membahas terkait cara mencegah dehidrasi.
Cara pertama untuk mencegah dehidrasi bisa dilakukan dengan mengonsumsi lebih banyak cairan.
Kemudian ketika berolahraga, pastikan tubuh mendapatkan asupan cairan lebih banyak.
Karena saat berolahraga, tubuh akan berkeringat dan mengeluarkan cairan tubuh.
Konsumsi juga minuman dengan kandungan elektrolit agar lebih cepat mengembalikan cairan tubuhmu.
BACA JUGA: 36 Perwira Menengah Polri Dimutasi, Kapolres Lampung Barat Ditarik ke Korlantas
Namun harus diperhatikan bahwa cairan elektrolit yang dikonsumsi mengandung rendah gula atau bebas kalori.
Demikian pembahasan tadi berkaitan tentang suhu maksimum harian di Indonesia.
Lengkap dengan penjelasan terkait dehidrasi yang disebabkan cuaca panas, serta cara mencegahnya. (*)