Beberapa makanan kaya antioksidan yang dapat kamu konsumsi untuk menghilangkan uban antara lain buah-buahan, sayuran, teh hijau, minyak zaitun dan ikan.
2. Berhenti merokok
Merokok memberikan dampak buruk bagi tubuh dan menyebabkan munculnya uban. Sebab, kebiasaan ini bisa menyebabkan rambut kehilangan pigmen.
Merokok juga dapat merusak dan mengecilkan folikel rambut. Italian Dermatology Online Journal telah membuktikan bahwa perokok lebih rentan mengalami uban, bahkan sebelum usia 30 tahun.
BACA JUGA: Tidak Perlu Bingung, Ini Tips Memilih Jam untuk Tangan Kecil Dengan Harga di Bawah Rp 200 Ribu
3. Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral
Kekurangan sejumlah vitamin penting, seperti vitamin A, B7, B12, D serta E bisa menyebabkan munculnya uban.
Sebab itu, cara menghilangkan uban dapat dilakukan dengan memenuhi kebutuhan vitamin tersebut.
Selain mengonsumsi vitamin, terdapat beberapa mineral yang harus terpenuhi, meliputi zinc, zat besi, magnesium, selenium serta tembaga karena berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan rambut.
BACA JUGA: Update Catatan Suhu Maksimum Harian di Indonesia, Lampung dan Jawa Barat Turun Sedikit
4. Hentikan kebiasaan yang bisa merusak rambut
Ada beberapa kebiasaan dipercaya bisa merusak rambut dan membuat rambut menjadi beruban, seperti bleaching dan terlalu sering menggunakan catokan atau hair dryer.
Termasuk menggunakan shampo dengan bahan kimia keras dan terlalu sering keramas.
Jadi, menghentikan kebiasaan tersebut bisa menjadi salah satu pengobatan yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi uban.
BACA JUGA: Rekomendasi Smartwatch 3 Jutaan, Cocok Dipakai untuk Acara Formal Agar Tampilan Gaya Lebih Elegan
5. Melindungi rambut dari paparan sinar matahari