Kentang berukuran sedang yang dipanggang dan tidak dikupas kulitnya diketahui mengandung kalori sekitar 161.
Kentang juga memiliki kandungan protein dan serat yang dapat membuat seseorang merasa kenyang.
3. Dada Ayam
Dada ayam merupakan makanan yang baik untuk diet, hal ini dikarenakan dada ayam mengandung rendah kalori dan tinggi protein.
BACA JUGA:Mahasiswa Teknokrat Target Juara di Ajang ATSV
Dada ayam mentah dengan berat 85 gram hanya mengandung sekitar 100 kalori.
Tidak hanya rendah kalori dan tinggi protein, dada ayam tanpa kulit juga menjadi sumber niasin, selenium, dan vitamin B12 yang baik untuk tubuh.
Sebaiknya dada ayam diolah sebagai sup dengan tambahan sayur-sayuran seperti wortel, agar tetap menjadi makanan yang rendah kalori.
4. Buah Beri
BACA JUGA:Kenali Perbedaan Bougenville Ekor Musang dan Singapura, Harga Serta Cara Perawatan
Salah satu camilan rendah kalori yang cocok untuk diet adalah buah beri.
Ada beberapa jenis buah beri seperti, blueberry, raspberry, dan blackberry.
Tidak hanya memiliki kalori yang rendah, buah beri juga diperkaya dengan antioksida, vitamin, dan mineral yang bagus untuk kesehatan.
5. Udang
BACA JUGA:Begini Status Mahasiswa UIN RIL yang Tewas di Kamar Asrama
Ingin konsumsi makanan lezat tapi sedang diet?