Lakukanlah pijatan lembut pada kulit kepala menggunakan ujung jari Anda. Namun, penting untuk diingat untuk memotong kuku anda terlebih dahulu, terutama bagi orang yang biasanya memiliki kuku panjang,
Ini dilakukan untuk mencegah luka pada kulit kepala akibat tergores oleh kuku. Jika teman-teman menghadapi kesulitan dalam melakukannya, teman-teman bisa menggunakan
gagang sikat gigi yang tidak tajam. Lakukan pijatan lembut pada kulit kepala selama 15 menit, dan teman-teman bisa melakukannya dua kali sehari. Tujuannya adalah memastikan aliran darah ke kepala berjalan dengan lancar.
BACA JUGA:Penerima PKH Bakal Dapat BLT El Nino Rp 200 Ribu, Ini Syaratnya
4. Manajemen Stress
Jika Anda merasa terlalu stres, langkah pertama adalah mengurangi tingkat stres. Bagaimana caranya? Teman-teman dapat melibatkan diri dalam aktivitas fisik yang ringan,
mencari solusi untuk masalah yang teman-teman hadapi, dan mengenali sumber stres. Saya menyarankan untuk mencari teman yang berpemikiran positif
atau seorang mentor yang dapat membantu teman-teman mengatasi tantangan yang sedang dihadapi.
5.Menambahkan Suplemen Dalam Makanan Sehari-Hari.
Suplemen yang dimaksud di sini adalah methylsulfonylmethane atau MSM. Suplemen ini bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan rambut kita.
MSM juga berguna bagi mereka yang mengalami nyeri dan peradangan sendi. Selain itu, MSM juga memiliki manfaat yang baik untuk pertumbuhan rambut Anda.
Selanjutnya, Biotin dan vitamin B Complex sangat penting dalam mendukung pertumbuhan rambut Anda. Vitamin E juga memiliki peran penting dalam meningkatkan pasokan oksigen.
BACA JUGA:Pilkades di Lampung Timur, Kapolda Turun Tangan
Dengan kadar oksigen yang cukup, sel-sel rambut dapat berkembang dan tumbuh dengan baik. Zinc dan vitamin C dengan bioflavonoid juga dapat merangsang pertumbuhan rambut
serta akan meningkatkan sirkulasi di kulit kepala kita. Ini adalah suplemen yang dapat kita konsumsi sehari-hari, dan disarankan mencari suplemen dengan bahan alami, yang jauh lebih baik daripada suplemen sintetis.