Lakukan hal tersebut secara berulang ketika sedang gugup ataupun merasa sakit selama persalinan.
3. Berikan pijatan lembut
Pijatan lembut dapat mengurangi rasa nyeri selama terjadi kontraksi persalinan.
Para istri bisa meminta suami untuk memberikan pijatan lembut ke area punggung, telapak kaki dan bahu.
BACA JUGA: Catat ya, Jenis Buah Ini yang Aman Dimakan Kucing
Melalui gerakan pijatan lembut dari pasangan kamu bisa memberikan sensasi menenangkan dan juga obat alami pereda nyeri selama persalinan.
4. Coba berbagai gerakan lain
Cobalah untuk bergerak ringan seperti, bersandar, duduk di kursi untuk memberikan efek tenang sambil menunggu persalinan.
Gerakan berjalan pelan disekitar tempat tidur dapat memudahkan proses persalinan menjadi lebih lancar.
BACA JUGA: Waduh! Kasus Persetubuhan Anak di Pesisir Barat Masih Tinggi, Ini Jumlahnya
Adapun gerakan kecil sangat baik untuk mempercepat mendorong janin bergerak, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri.
Itulah 4 tips sederhana yang bisa dicoba oleh para ibu untuk mengurangi rasa sakit nyeri persalinan.
Sebagai tambahan informasi, para ibu hamil juga dapat mengkonsumsi makanan sehat dan suplemen vitamin selama mengandung.
Tujuannya agar kandungan bisa selalu sehat dan juga bisa lahiran dengan normal.
BACA JUGA: 3 Jus Detoks Untuk Bersihkan Paru-Paru Kotor Menjadi Lebih Sehat Bermodalkan Rp 5 Ribu
Perhatikan asupan pola makan diiringi dengan olahraga selama masa hamil dapat berdampak pada proses persalinan jadi lebih lancar. (*)