3. Jarang berolahraga
Penyebab terjadinya penyakit stroke yang paling umum adalah jarang berolahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dengan berolahraga minimal 30 menit sehari, kamu dapat membakar lemak penyebab obesitas.
Kinerja jantung juga akan semakin baik karena pada saat kamu berolahraga, jantung akan terpicu untuk memompa darah lebih baik.
BACA JUGA:Begini Perkembangan Sidang Kode Etik Oknum Anggota Pencuri Mobil
Untuk itu orang yang jarang berolahraga lebih rentan terhadap stroke.
4. Merokok dan konsumsi alkohol
Terakhir adalah kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.
Kandungan yang terdapat dalam rokok maupun alkohol dapat menyebabkan penumpukan lemak di arteri leher.
BACA JUGA:Hampir Seribu Caleg Berebut 85 Kursi DPRD Lampung, Satu Dari Dua TMS Tetap Masuk DCT
Tak hanya itu, darah juga rentan mengental bahkan membeku sehingga peredarannya pun tidak akan lancar.
5. Jalankan pola hidup sehat
Cara mencegah penyakit stroke adalah dengan menjalankan pola hidup yang sehat. Perhatikan konsumsi makanan kamu.
Hindari makanan yang mengandung terlalu banyak minyak atau daging merah sebab hal tersebut dapat mengakibatkan penumpukan lemak dalam darah.
Hindari untuk melakukan kebiasaan buruk seperti merokok dan mengonsumsi alkohol.
BACA JUGA:3 Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Hamil