3.Menjaga Berat Badan
Konsumsi buah nangka dapat membuat perasaan kenyang lebih lama berkat kandungan serat dan proteinnya yang tinggi. sehingga hal tersebut membantu mengurangi keinginan kita untuk ngemil atau makan berlebihan.
Selain itu, buah nangka juga memiliki kalori yang cukup rendah menjadikan buah nangka adalah pilihan buah yang tepat untuk kita didalam menjaga berat badan kita tetap normal dan stabil.
4.Mengurangi Risiko Kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling menakutkanyang bisa di alami oleh setiap orang. Oleh karena itu, agar terhindar dari penyakit yang menyeramkan ini, ada beberapa cara
yang dilakukan untuk mencegah resiko kanker, yaitu dengan cara menjaga pola makan yang sehat dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi. Buah nangka menjadi pilihan yang
tepat untuk ini, karena Buah nangka mengandung banyak nutrisi. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam buah nangka juga yang dapat melawan efek negatif radikal bebas pada sel-sel tubuh dan membantu mencegah kanker juga.
5.Meningkatkan Kesehatan Tulang
Buah nangka memiliki kalsium yang penting untuk menjaga kesehatan tulang yang baik, oleh karena itu, mengkonsumsi buah
nangka secara rutin dapat membantu mencegah dan mengurangi risiko terkena penyakit tulang seperti arthritis dan osteoporosis.
6.Mencegah Anemia
BACA JUGA:Viewnya Keren Banget, Inilah Rekomendasi Pantai Hidden Gem di Provinsi Lampung
Saat tubuh kita kekurangan darah merah atau anemia, maka tubuh akan terasa lemas dan letih yang membuat kita enggan melakukan sesuatu kegiatan.
Untuk mengatasi hal ini, kita mengkonsumsi buah nangka untuk mengatasi kekurangan sel darah yang mengandung hemoglobin untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh .