Cara kedua agar mental ibu dan anak tetap sehat yakni dengan menjaga komunikasi.
Sebagai orang tua penting sekali untuk menjaga komunikasi yang baik dengan anak.
Oleh karena itu, ibu bisa ajarkan anak untuk membagi cerita apabila sedang ada masalah.
Mulailah, tanyakan aktivitas anak setiap harinya dengan begitu buah hati akan terbiasa untuk selalu terbuka terhadap orang tuanya.
BACA JUGA: Yuk Bun, Lakukan 4 Hal Ini Agar Kesehatan Ibu dan Anak Selalu Terjaga
Jika hubungan komunikasi yang dibangun buruk tentu akan sangat berpengaruh sekali bagi kesehatan anak dan juga ibu.
Tanpa disadari jika ibu kesulitan untuk berkomunikasi terhadap anak maka akan menambah beban fikiran dan memicu terjadinya stres.
Maka dari itu, mulailah dari sekarang untuk membangun dan menjaga komunikasi antar ibu, anak jadi lebih dekat juga harmonis.
3. Istirahat yang cukup dan Liburan Bersama Keluarga
BACA JUGA: Aman dan Sehat, Ini Manfaat Minyak Telon untuk Kulit Bayi
Tips ketiga untuk menjaga kesehatan mental ibu dan anak yakni dengan cara istirahat yang cukup dan lakukan liburan bersama keluarga.
Liburan bersama keluarga kecil atau melakukan traveling adalah salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan mental.
Memiliki waktu istirahat yang cukup dengan cara liburan bersama keluarga akan membuat fikirian menjadi tenang khususnya bagi ibu dan anak.
Sebagai seorang ibu rumah tangga yang selalu sibuk dengan aktivitas dapur dan lainnya tentu akan terobati dengan cara liburan bersama suami dan anak-anak.
BACA JUGA: Catat, Inilah Manfaat Semangka bagi Kesehatan Bayi dan Anak
Begitu juga dengan mental anak yang merasa sehat karena mendapatkan perhatian dan kasih sayang yang cukup dari ibu dan ayah.