- 2 sendok makan minyak ikan
- 1 sendok goji berry
- siapkan juga 1 sendok makan chia seed.
BACA JUGA:Cukup Pakai Temulawak Wajah Bisa Glowing Cerah Bebas Noda, Ini Manfaatnya
Jika semua bahan telah siap, campurkan jadi satu dan blender.
Konsumsi minuman ini setiap hari agar kualitas sprema meningkat.
3. Minuman herbal kunyit dan jahe
Terakhir, konsumsi minuman herbal yang berasal dari kunyit dan jahe bisa bantu tingkatkan kesuburan para pria.
BACA JUGA:4 Tips Lolos Pelatihan Kartu Prakerja 2024 Gelombang 63
Berikut resep untuk membuatnya.
- siapkan kunyit secukupnya dan cuci bersihkan.
- siapkan jahe secukupnya yang sudah dikupas dan bersihkan.
- Kayu manis secukupnya.
BACA JUGA:Maksimalkan Kolaborasi Pentahelix, Pemprov Lampung Optimis Capai Target Prevalensi Stunting 2024
- Rebus air hingga mendidih dan campurkan ketiga bahan tersebut selama 15 menit.
- Angkat jika air sudah berkurang dan berubah warna.