2. Minum obat sesuai resep dan habiskan
Cara kedua yang harus dilakukan bagi yang sudah terkena gejala osteoporosis yakni segera minum obat sesuai resep dokter.
Agar nantinya kepadatan tulang bisa kembali sehat dan pulih.
3. Lakukan perubahan hidup sehat
BACA JUGA:Asik! Ada 3 Tambahan Tunjangan Bagi PNS, TNI, dan Polri Di 2024, Cek Daftar Lengkapnya
Cara ketiga berikutnya, bagi yang sudah terlanjur terkena osteoporosis maka segera lakukan perubahan hidup sehat.
Gaya hidup yang sehat akan membantu sekali dalam mengobati osteoporosis.
Adapun perubahan gaya hidup sehat bisa dimulai dengan disiplin dalam menjaga pola makan.
Jangan biasakan makan sembarangan dan pastikan asupan nutrisi tercukupi.
BACA JUGA:Sungguh Pilu Nasib Tunanetra Ini, KIS Tiba-tiba Nonaktif Saat Hendak Obati Thalasemia Sang Istri
Mulai berolahraga dan lakukan hal positif agar sistem kekebalan tubuh dapat meningkat.
4. Perbaiki asupan gizi
Selanjutnya, perbaiki asupan gizi apabila sudah terkena gejala osteoporosis agar pengeroposan tulang tidak semakin menyebar.
Asupan gizi yang baik sebenarnya telah di anjurkan sejak masih kecil dengan porsi makan 4 sehat 5 sempurna.
BACA JUGA:Pengunjung Dapat Manfaatkan Taman Healing RSUDAM Untuk Bersantai
Makanan 4 sehat 5 sempurna sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga tulang sejak usia dini.