Cobalah untuk berbaring dengan posisi terlentang dan pastikan pakaian yang digunakan tidak terlalu ketat.
Lanjut untuk mencegah mabuk perjalanan juga dapat dilakukan dnengan mengindari membaca atau menonton saat perjalanan.
Kurangilah pergerakan pada bagian kepala dan usahakan duduk di depan atau mengendarai kendaraan sendiri lebih baik.
Usahakan juga untuk fokus pada satu benda atau bagian yang stabil dan control pernapasan.
Untuk mencegah mabuk perjalanan juga bisa dilakukan dengan menghindari rokok, bau yang menyengat, mendengarkan musik yang menenangkan serta menghindati berkendara dengan getaran atau gerakan yang berlebih.
Jika ingin rasa mabuk terkurangi makacobalah menghirup aroma wangi yang menyenangkan. Kenakan kacamata hitam atau lensa gelap untuk mengurangi gejalanya.
Namun jika semua itu tetap tidak menemukan perubahan dan tubuh masih pada gejala mabuk perjalanan tadi, maka tutuplah mata dan berbaring terlentang.
Demikian penjelasan tadi berkaitan dengan tips kesehatan tentang cara mengatasi mabuk laut saat melakukan perjalanan mudik lebaran 2024. Semoga bermanfaat. (*)