Sering Makan Roti, Ini Dampak yang Akan Terjadi

Akan tetapi, penting untuk diingat bahwa satu makanan biasanya bukan penyebab kenaikan berat badan.

"Penambahan berat badan tak hanya dihasilkan dari makan roti putih. Penambahan berat badan adalah hasil dari makan lebih banyak kalori daripada yang digunakan tubuh untuk energi," ungkap ahli diet Kris Sollid, RDN, Direktur Senior Komunikasi Nutrisi di Dewan Informasi Makanan Internasional (IFIC).

BACA JUGA:Manfaat Minyak Kayu Putih, Bisa Cegah Timbulnya Uban dan Ketombe, Begini Caranya

3. Bisa membahayakan mikrobioma

Apabila roti putih berserat rendah, secara konsisten mengesampingkan gandum utuh dalam makanan. Hal itu mungkin menimbulkan masalah bagi mikrobioma alias koloni bakteri di usus manusia.

Hasil dari Penelitian mengungkap bahwa diet rendah biji-bijian dikaitkan dengan ketidakseimbangan dalam mikrobioma. Ketidakseimbangan ini telah dikaitkan dengan sindrom iritasi usus besar dan penyakit radang usus.

Di sisi lain, penelitian lain menunjukkan bahwa memilih roti gandum, yang kaya akan serat prebiotik yang memberi makan mikrobioma sehat, memiliki efek positif pada bakteri usus.

Itulah dampak dari seringnya makan roti tiap hari. (*)

 

 

Artikel ini sudah tayang di Disway.id dengan judul : Ini yang Terjadi Pada Tubuh Anda Jika Konsumsi Roti Setiap Hari

Sumber: