Tips yang Bisa Dilakukan untuk Membantu Menurunkan Kolesterol Secara Alami dari dr. Emasuperr

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada beberapa Tips yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan kolesterol secara alami dari dr. Emasuperr

Dikutip dari laman Wikipedia, Kolesterol adalah metabolit yang mengandung lemak sterol yang ditemukan pada membran sel dan disirkulasikan dalam plasma darah. 

Dikutip oleh radarlampung.co.id dari kanal YouTobe @Emasuperr, Ia membagikan tentang tips apa saja yang bisa dilakukan untuk menurunkan kolesterol

1.Merubah Pola Makan

Hindari makanan yang mengakibatkan kolesterol tinggi. Seperti makanan daging merah, makanan tinggi gula yang manis-manis, brownies, donat, boba dan makanan dengan tinggi lemak jenuh, Misalnya mentega, kripik kentang.

BACA JUGA:Innalilahi... Kakak Beradik di Lamsel Tewas Terseret Banjir

Makanan tinggi garam juga bisa meningkatkan tekanan darah serta meningkatkan resiko menumpuknya kolesterol pada tubuh.

Jeroan ayam, jeroan kambing dan jeroan sapi, juga tinggi akan kolesterol. 

2. Makan-makanan yang Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol

Makanan yang bisa membantu menurunkan kolesterol yakni makanan yang mengandung serat larut, serat larut ini seperti oatmeal.

Serat larut, berfungsi untuk mengikat kolesterol jahat sehingga bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh ini yang sudah terbukti secara ilmiah.

BACA JUGA:Aparat Desa Tamansari Lamsel Tewas Gantung Diri

Kunyit, gula itu juga bisa membantu menurunkan kolesterol dengan baik pada tubuh.

Makanan tinggi akan sterol maupun Stanol, seperti jagung, kedelai, kacang merah, itu semua kaya akan sterol maupun Stanol yang membantu menurunkan kolesterol. 

Sumber: