5 Tips Menghilangkan Kantuk saat Lembur Kerja, Nomor 4 Paling Ampuh

BANDAR LAMPUNG, RADARLAMPUNG.CO.ID - Para pekerja kerap merasakan ngantuk luar bisa akibat padatnya aktivitas. Ditambah lembur yang tidak kunjung usai.

Ada banyak cara yang bisa kalian lakukan untuk menghilangkan ngantuk saat kerja lembur di kantor.

Menghilangkan ngantuk secara alami tentunya merupakan hal penting untuk menjaga sikap profesional kita dalam bekerja.

Setiap orang pastinya memiliki cara yang berbeda dalam menghilangkan rasa kantuk. Tapi tidak ada salahnya jika kalian menerapkan beberapa tips. 

BACA JUGA: 5 Jenis Vitamin yang Cocok Untuk Pekerja Keras

Melansir dari situs resmi pelayanan kesehatan halodoc.com ada lima tips efektif yang bisa kalian terapkan saat mengantuk di jam lembur.

1. Dengarkan musik bertempo cepat

Kalian bisa dengarkan musik bertempo cepat agar rasa ngantuk cepat hilang, khususnya aliran lagu musik yang mengandung kebahagiaan dan keceriaan.

Hindari mendengarkan lagu-lagu bertempo pelan ataupun sedih.  Lagu dengan tempo pelan biasanya menyebabkan kita merasa tenang dan cepat ngantuk.

BACA JUGA: Segudang Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Bantu Buang Racun hingga Peremajaan Kulit

2. Berjalan-jalan sebentar

Jalan-jalan sebentar diartikan dengan melakukan pergerakan kecil ketika kalian sedang lembur berkerja.

Jika terlalu fokus di depan layar komputer, maka rasa ngantuk akan mudah datang disaat pekerjaan sedang padat.

Perasaan jenuh menjadi faktor utama rasa kantuk hadir saat bekerja di malam hari khususnya.

Sumber: