Simak, Ini Jenis Olahraga yang Cocok Dilakukan saat Berpuasa

BANDAR LAMPUNG, RADARLAMPUNG.CO.ID - Melakukan aktivitas selain pekerjaan utama misalnya berolahraga ketika berpuasa  memang sedikit menambah beban.

Tidak semua orang mau untuk melakukan aktivitas olahraga ketika mereka berpuasa.

Hal tersebun tentunya berbeda antara orang yang sudah biasa berolahraga di waktu puasa sekalipun dengan orang yang tak terbiasa berolahraga saat berpuasa.

Meskipun akan membuat tubuh sedikit lebih lelah, tapi olahraga tetap disarankan walaupun dalam keadaan berpuasa.

BACA JUGA: Manfaat Puasa Untuk Kecantikan Kutit Wanita

Berolahraga tetap disarankan meski sedang berpuasa dengan tujuan menjaga tubuh tetap sehat.

Aktivitas melelahkan seperti berolahraga memang tak dilakukan semua orang apalagi dalam kondisi tubuh sedang berpuasa.

Kendati demikian, terdapat beberapa jenis aktivitas olahraga yang disarankan ketika dalam kondisi puasa.

Saat berpuasa, tubuh manusia pastinya akan kehilangan cairan setelah tidak makan atau minum selama lebih dari 12 jam sehari.

BACA JUGA: 9 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Nomor 8 Belum Banyak yang Tahu

Oleh karena itu, olahraga yang direkomendasikan saat tubuh berpuasa adalah joging dan yoga atau yang tak menguras energi lebih banyak.

Lakukanlah olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang ketika tubuh sedang berpuasa supaya tidak lemas.

Tubuh yang terdehidrasi karena berpuasa memang tidak boleh dipaksakan untuk melakukan aktivitas tambahan.

Padahal ketika tubuh kita berpuasa, glikogen atau karbohidrat yang tersimpan dalam tubuh akan menjadi habis.

Sumber: