Mengurangi Stress dengan Tertawa Ternyata Bukan Mitos, Cek Faktanya

BANDAR LAMPUNG, RADARLAMPUNG.CO.ID - Disadari maupun tidak, tertawa ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang yang melakukannya.

Selain bermanfaat menyehatkan tubuh, tertawa juga memiliki manfaat lain yakni mengurangi rasa stress.

Tertawa memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan fisik maupun mental seseorang.

Jika kamu memperhatikan dengan seksama, tertawa biasanya dilakukan secara sadar maupun tidak sadar dan umumnya dilakukan dalam momen yang menyenangkan.

BACA JUGA:Mengenal Xanthoma: Penyebab dan Penanganannya

Ada banyak hal yang bisa membuat seseorang tertawa diantaranya menonton tayangan video lucu, membaca pesan di media sosial atau mungkin ketika berkumpul dan berbincang dengan orang-orang terdekat.

Perlu kamu ketahui, bahwa ketika seseorang tertawa maka tubuh orang tersebut mengeluarkan  hormon endorfin.

Tertawa dapat memicu pelepasan hormon endorfin, sebagaimana yang kita tahu bahwa hormon tersebut bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Tak hanya itu, hormon endorfin juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh ketika mereka tertawa.

BACA JUGA:Cek Fakta: Gula Merah Ternyata Miliki Khasiat Baik untuk Kesehatan

Dengan tertawa, maka kamu dapat dikatakan sedang melakukan terapi utuk menigkatkan kondisi kesehatan mental.

Dilansir Radarlampug.co.id dari berbagai sumber pada Senin, 17 April 2023. Tertawa dapat mengurangi perasaan stress pada seseorang.

Sebagian orang umumnya merasakan manfaat ini karena saat tertawa, beban pikiran sedikit berkurang dan perasaan pun menjadi lebih positif dan senang.

Tertawa juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu relaksasi otot, karena dinilai mampu mengurangi kadar hormon stress seperti kortisol, epinefrin atau adrenalin dan dopamin dalam tubuh.

Sumber: