Simak! Tips Sehat untuk Calon Jemaah Haji Lansia

PRINGSEWU, RADARLAMPUNG.CO.ID - Jumlah calon jemaah haji Indonesia yang berusia di atas 65 tahun pada musim haji 2023 mencapai sekitar 65 ribu orang.

Peningkatan jumlah calon jemaah haji berusia lanjut ini juga bakal diiringi dengan risiko kesehatan.

Namun calon jemaah haji lanjut usia tidak perlu khawatir, sepanjang memperhatikan kondisi dan situasi sebelum berangkat. 

Menurut Ketua PW Forum Komunikasi Alumni Petugas Haji Indonesia Wilayah DIY dan Wakil Ketua Umum IPHI DIY Bidang Kesehatan Tejo Katon calon jemaah haji lansia harus mempersiapkan diri. 

BACA JUGA:Kisah Pria Asal Jombang Menjadi Haji Nunut

BACA JUGA:Jelang Haji, Viral Video Ulama Arab Saudi Sindir Jamaah Indonesia Sering Lakukan Perbuatan Haram

Antara lain meningkatkan kesabaran dan berfikir positif, menjalin hubungan harmonis dalam keluarga, teman dan lingkungan serta tetap setia dengan pasangan yang sah. 

Juga perlu menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) sejak dini. 

Setidaknya ada empat hal yang harus dilakukan untuk menjadi calon jemaah haji lansia yang lebih sehat.

Pertama, selalu membiasakan melakukan aktifitas fisik ringan selama 30 menit sehari dan senam lansia secara rutin.

BACA JUGA:Naik Haji Pakai Uang Tidak Halal? Ini Kata Ustadz Abdul Somad

Sebab tidak bisa dipungkiri bahwa ibadah haji adalah ibadah fisik. 

Kedua, konsumsi sayur dan buah setiap hari serta makan makanan yang kaya kalsium. 

Ketiga memeriksakan kesehatan secara rutin di pos pelayanan terpadu (posyandu) lansia atau pos pembinaan terpadu (posbindu) dan ke puskesmas jika ada keluhan kesehatan.

Sumber: