Cegah Risiko Osteoporosis dengan Langkah Berikut

RADARLAMPUNG.CO.ID - Risiko osteoporosis ada pada setiap diri seseorang.

Banyak faktor yang bisa menyebabkan penyakit osteoporosis.

Mulai dari pertambahan umur hingga karena faktor makanan dan minuman tertentu.

Yang pada akhirnya menyebabkan kekurangan kalsium pada tulang manusia.

BACA JUGA:Mahkota Raja Zaman Kuno di Blitar Diklaim Palsu, Ini Ciri Benda Purbakala yang Asli

Seperti yang diketahui, osteoporosis adalah penyakit dengann kondisi tulang yang menjadi lemah dan rapuh.

Kondisi ini membuat tubuh akan terus menerus menyerap dan mengganti jaringan pada tulang.

Pada penderita osteoporosis kecepatan pembentukan tulang baru lebih lambat dari pada pembuangan jaringan tulang lama.

Dalam penelitian yang sudah dilakukan oleh para peneliti, di Indonesia sendiri setiap tahunnya ditemukan penderita osteoporosis sebanyak 2 juta orang.

BACA JUGA:Luar Biasa, Ini 10 Manfaat Okra untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik Dikonsumsi Wanita Hamil

Namun hal itu sangat membutuhkan diagnosis medis, artinya Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan mengecek kondisi tulang apakah benar-benar menderita osteoporosis.

Nah, Radarlampung.co.id mempunyai rekomendasi pencegahan osteoporosis yang dikutip dari berbagai laman kesehatan.

1. Olahraga

Gaya hidup sehat memang sudah seharusnya diimbangi dengan berolahraga.

Sumber: