Simak, Berikut Ini Makanan yang Baik Bagi Penderita Kolesterol

RADARLAMPUNG.CO.ID - Penderita kolesterol harus memperhatikan asupan yang masuk kedalam tubuh supaya tidak kambuh sewaktu-waktu.

Biasanya dokter akan merekomendasikan makanan sehat bagi penderitanya agar kolestrol atau lemak jahat tidak semakin tinggi di dalam tubuh.

Beberapa makanan sehat diperkenankan bagi penderita kolestrol untuk mengurangi kadarnya supaya rendah bahkan terhindar dari hal tersebut.

Makanan sehat itu, bisa dijadikan sebagai menu sehari-sehari yang dikonsumsi.

BACA JUGA:Segera Ambil! Tunjangan Pensiunan PNS untuk Keluarga Cair Jelang Idul Adha, Nominalnya Bikin Senyum

Namun tidak jarang dokter bakal meresepkan obat-obat tertentu jika kadar kolestrol itu sudah terlalu tinggi bahkan bisa membuat kepala pusing dan menghambat aktivitas.

Radarlampung.co.id mempunyai berbagai referensi makanan sehat yang bisa dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi dikutip dari berbagai laman kesehatan, Minggu 25 Mei 203.

1. Sayur Mayur

Kelompok makanan penghasil serat ini sehat dan baik bagi kesehatan penderita kolestrol tinggi.

Kandungan vitamin didalamnya juga bisa menurunkan kadar kolestrol didalam tubuh.

Kamu bisa mengkonsumsi sayuran mulai dari bayam, labu siam, brokoli, selada, sawi, wortel dan lainya untuk menu sehari-hari.

BACA JUGA:Fakta di Balik Keindahan Batu Kalimaya yang Miliki Segudang Khasiat

2. Buah-buahan

Kandungan serat pektin dalam buah sangat bagus untuk menurunkan kolestrol.

Sumber: