Rekomendasi Makanan yang Cocok Dikonsumsi Untuk Mencegah Anemia

RADARLAMPUNG.CO.ID – Anemia dikenal sebagai kondisi ketika tubuh seseorang mengalami kekurangan sel darah merah.

Ketika sel darah merah di dalam tubuh seseorang, maka kemungkinan besar orang itu mengalami anemia.

Adapun penyebab anemia umumnya diakibatkan kurangnya zat besi dalam tubuh.

Selain itu anemia juga bisa disebabkan oleh masalah genetik keturunan.

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat, Ini Segudang Manfaat Tempe Bagi Kesehatan

Jika seseorang menderita anemia, maka wajahnya akan terlihat pucat seperti kekurangan darah.

Oleh karena itu penderita anemia membutuhkan asupan berbagai nutrisi.

Tubuh membutuhkan berbagai asupan nutrisi seperti vitamin, mineral serta nutrisi tertentu.

Untuk mendapatkannya, maka tubuh harus menerima makanan yang cocok untuk dikonsumsi.

BACA JUGA:Mengenal Demensia: Gejala Hingga Penyebabnya

Baik untuk mencegah maupun makanan yang cocok dikonsumsi bagi penderita anemia.

Untuk mencegah anemia maka diperlukan konsumsi makanan yang tinggi zat besi.

Ada banyak makanan penambah darah yang tinggi zat besi, dan cocok dikonsumsi penderita anemia.

Makanan yang mengandung tinggi zat besi di antaranya daging merah, dan daging ayam.

Sumber: