Bikin Sehat! Ini 7 Daftar Makanan untuk Diet yang Rendah Kalori dan Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Begini Status Mahasiswa UIN RIL yang Tewas di Kamar Asrama

Ingin konsumsi makanan lezat tapi sedang diet?

Jangan khawatir karena ada makanan lezat yang rendah kalori.

Udang adalah pilihannya, walaupun memiliki nutrisi yang banyak mulai dari niasin, selenium, protein, dan vitamin B12, kadar kalori yang ada pada udang cukup rendah.

Yaitu 26 kalori untuk 4 udang berukuran besar.

BACA JUGA:Andika The Titans Bongkar Pembubaran Band Peterpan, Jawaban Ariel Noah Bikin Tercengang

Untuk mendukung jalannya program diet, ada baiknya diolah dengan cara direbus dan menambahkan berbagai sayuran.

6. Kacang Hijau

Selain rendah kalori, kacang hijau juga termasuk dalam makanan tinggi serat, mineral, serta vitamin A, B, dan C yang cocok untuk menu diet yang kaya akan nutrisi.

7. Bayam

BACA JUGA:Ketua DPRD Lampung Hadiri Rakernas ADPSI dan ASDEPSI

Bayam adalah salah satu sayuran rendah kalori, 100 gram bayam hanya mengandung 16 kalori saja.

Bayam sangat cocok untuk menjadi menu diet yang sehat karena mengandung beta karoten yang penting untuk menurunkan berat badan.

Penting diketahui, keberhasilan diet tidak hanya dipengaruhi oleh asupan makanan yang rendah kalori saja, tetapi didukung intensitas berolahraga.(*/Septi Heslina)

Sumber: