Tips Diet OCD Ala Deddy Corbuzier yang Cocok untuk Pemula

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada banyak sekali tips diet yang dipopulerkan oleh para artis, salah satunya diet OCD yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier.

Diet ala Deddy Corbuzier ini sendiri diberi nama OCD yang kepanjangan dari Obsessive Corbuzier's Diet.

Diet OCD ini menerapkan metode dengan mengkombinasikan puasa dan jam makan tertentu agar proses pembakaran lemak lebih maksimal.

Istilah lain dari diet ini adalah Jendela OCD, dimana saat melaksanakan program diet ini kita dapat memilih durasi jendela puasa dan durasi jendela makan.

BACA JUGA:Polsek Raman Utara Lampung Timur Amankan 4 Penipu Kios BRI Link

Perlu kamu ketahui, diet OCD ini saat durasi jendela puasa kamu tidak boleh mengkonsumsi apapun selain minum air putih dan diperbolehkan untuk makan sepuasnya disaat berada pada durasi jendela makan.

Tapi perlu diingat walaupun saat jendela makan kita bebas makan apa saja tetapi harus tetap mengkontrol makanan yang dikonsumsi agar tidak berlebihan.

Sudah banyak sekali yang mencoba tips diet OCD ini dan berhasil menurunkan berat badan 5-10 Kg dalam kurun waktu 1-3 bulan.

Tenang diet ini tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen atau obat diet lainnya. Kuncinya cukup konsisten dan disiplin pada 1-3 bulan pertama.

BACA JUGA:9 Motor Listrik Sport yang Bisa Dikendarai di Jalanan

Jika kamu tertarik untuk mengikuti tips diet OCD ala Deddy Corbuzier ini, ikuti tips yang benar dan efektif dibawah ini.

1. Ada berbagai pilihan durasi waktu jendela diet yang bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan tubuh, diantaranya:

- 16 jam puasa 8 jam makan, contohnya durasi puasa (18.00 - 110.00 ), durasi makan (10.00-18.00)

- 18 jam puasa 6 jam makan, contohnya durasi puasa (18.00-12.00), durasi makan ( 12.000-18.00)

Sumber: