Tips Diet OCD Ala Deddy Corbuzier yang Cocok untuk Pemula

BACA JUGA:Gigi Berlubang Terasa Sakit? Catat 7 Obat Alami Ini Bisa Atasi Dan Redakan Nyeri

2. Kalori yang harus dikonsumsi sekitar minimal 1800 setiap harinya

3. Konsumsi makanan protein dan lemak seperti  daging, telur, susu dan ikan

4. Kurangi mengkonsumsi junk food

5. Sebaiknya minum air hangat selama durasi puasa dan makan

BACA JUGA:10 Jutsu Terkuat Milik Hashirama Senju! Nomor 10 Bisa Mengalahkan Susano’o

6. Waktu istirahat yang cukup tidur 8- 10 jam setiap harinya.

Pada diet OCD ini tidak ada pantangan, tapi yang perlu diingat bahwa walaupun dibebaskan makan apa aja asal tidak berlebihan dalam kuantitas makanan.

Mengkonsumsi makanan yang sehat juga sangat dianjurkan dan ngemil juga boleh asal tidak berlebihan.

Kunci kesuksesan dari diet OCD ini adalah tergantung pada konsisten tidak nya dalam menjalankan semua programnya.

BACA JUGA:Awas, Ini Bahaya Salah Memilih Sepatu yang Berdampak Pada Kesehatan, Nomor 3 Sering Diabaikan!

Ada juga faktor lain yang mempengaruhi keberhasilan diet OCD ini tidak adanya pembatasan jenis makanan saat durasi jendela makan.

Sehingga diet mudah dilakukan dan dijalankan pada jangka panjang dan dapat dilakukan dengan menyenangkan karna tidak ada tuntutan berlebih.

Demikianlah informasi terkait dengan tips diet OCD ala Deddy Corbuzier yang dapat kamu coba jika sedang menjalankan program penurunan berat badan, semoga bermanfaat. (*/ Sifa Ismi Purwaningtyas)

Sumber: