10 Makanan yang Bisa Membuat Anda Berhenti dari Kecanduan Gula

RADARLAMPUNG.CO.ID – Banyak yang sudah tahu bahwa gula tidak baik untuk kesehatan apalagi dikonsumsi setiap hari.

Walaupun sudah tahu akan hal itu, orang orang banyak yang mencoba berhenti mengonsumsi gula namun kesulitan.

Mari kita langsung saja membahas 10 makanan yang bisa mengehentikan kecanduan gula : 

1.Buah Berry

BACA JUGA:Lampung Selatan Raih Penghargaan Kategori Pembinaan Ruang

Buah berry yang dimaksud adalah semua jenis buah yang termasuk kedalam keluarga berry, seperti Strawberry, Blueberry, Mulberry, Blackberry, Raspberry dan lain lain.

Semua buah yang termasuk keluarga buah berry, memiliki kandungan karbohidrat dan kandungan gula yang paling rendah, dibandingkan dengan buah lain.

Berry memiliki kandungan serat dan kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu stop kecanduan gula.

2. Sayuran Hijau

BACA JUGA:Hasil Re-akreditasi Puskesmas Tanggamus Lampung, Wonosobo Paripurna dan Gisting Utama

Sayuran yang dimaksud bukan seperti kentang, atau kacang kacangan dan polong, sayuran yang dimaksud adalah yang tidak mengandung zat pati tinggi.

Sayuran hijau sangat tinggi kalium, yang akan membuat tubuh kita tidak mudah merasa lapar.

Selain tinggi kalium sayuran hijau juga tinggi magnesium, yang akan membantu memberhentikan kecanduan gula.

3. Cuka (Vinegar)

Sumber: