3 Langkah Mengatasi Perut Buncit Wanita di Usia Menopause

RADARLAMPUNG.CO.ID - Kondisi perut buncit tanpa disadari tidak hanya menyerang usia muda saja, tapi juga wanita yang sudah menopause.

Untuk mengatasi kondisi tersebut, bisa coba lakukan 3 langkah sehat dalam mengecilkan perut buncit wanita di masa menopause.

1. Kurangi porsi makan 

Untuk mengatasi perut buncit wanita yang sudah menopause yakni dengan mengurangi porsi makan.

BACA JUGA: Mau Cegah Jerawat di Wajah? Cukup Rutin Mengganti Sarung Bantal

Usia wanita yang sudah tidak muda lagi sangatlah penting untuk menjaga pola makan agar lebih sehat dan teratur.

Mengingat semua makanan mengandung kalori ada baiknya bagi wanita yang sudah menopause mengurangi porsi makan.

Tujuannya agar tubuh tidak kelebihan dalam menampung jumlah kalori dan lemak yang didapat dari makanan.

Penting diingat bahwa saat usia sudah memasuki menopause maka harus ada batasan dalam konsumsi makanan dan minuman.

BACA JUGA: 3 Penyebab Wanita Bertubuh Kurus, Tapi Memiliki Perut Buncit

Punya lemak perut yang menumpuk pada usia tua tidak hanya mengganggu penampilan, tapi juga dapat menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan.

Tidak jarang banyak wanita obesitas di usia tuanya dan harus mengidap berbagai penyakit serius seperti jantung dan stroke.

2. Hindari konsumsi gula berlebih

Sangat penting bagi wanita usia lanjut untuk mengurangi konsumsi makanan manis tinggi gula.

Sumber: