3 Tips Sehatkan Mental Ibu dan Anak Agar Terhindar Dari Stres

RADARLAMPUNG.CO.ID - Kesehatan mental ibu dan anak sangat penting dijaga agar tidak mudah stres.

Kondisi stres akan sangat mempengaruhi bagi kondisi mental maupun kesehatan ibu dan anak.

Oleh karenanya, sangat penting menjaga kesehatan mental pada ibu dan anak di dalam rumah tangga.

Berikut ini 3 tips sehatkan mental ibu dan anak yang bisa diterapkan agar terhindar dari stres.

BACA JUGA: Sering Dianggap Sepele, Ini 4 Dampak Bahaya Asap Rokok untuk Kesehatan Ibu Hamil

1. Melakukan hobi bersama

Cara pertama yang bisa diterapkan untuk menyehatkan mental ibu dan anak dengan cara  melakukan hobi bersama.

Sebagai seorang ibu bisa tanyakan pada anak hobi apa yang mereka sukai.

Menyalurkan hasrat hobi bersama-sama dapat membuat perasaan anak menjadi senang dan gembira.

BACA JUGA: Jangan Buat Ibu Hamil Sedih! Ini Dampak Buruknya Bagi Pertumbuhan Janin

Begitu juga dengan perasaan ibu yang merasa lebih refresh dari penatnya aktivitas seharian di rumah.

Melalui kegiatan ini ibu dan anak akan terhindar dari perasaan tertekan dari beban fikiran.

Setidaknya lakukan cara ini seminggu sekali di akhir pekan agar hubungan keluarga bisa jadi lebih harmonis dan hangat.

2. Menjaga komunikasi

Sumber: