Susah Tidur Di Malam Hari? 3 Cara Islam Atasi Insomnia Dengan Cepat

BACA JUGA:4 Pengobatan Terapi Mental Sesuai Syariat Islam

Bacalah surah pendek yang dihafal sebelum tidur dan mintalah perlindungan kepada Tuhan .

Doa yang dipanjatkan oleh seseorang ketika menjelang tidur biasanya akan membuat hati menjadi lebih tenang.

Hingga tanpa disadari rasa kantuk akan muncul ketika selesai membaca doa.

Jika hati tenang maka seseorang tidak akan mungkin mengalami kesulitan tidur di malam hari.

BACA JUGA:3 Referensi HP China Terbaru dengan Spesifikasi Snapdragon 8 Gen 3, Mana yang Lebih Keren?

3. Tidur posisi kanan

Tidur posisi kanan akan membuat lebih nyaman dan juga sangat di anjurkan dalam ajaran Islam.

Bagi yang terkena insomnia coba lah untuk tidur lebih awal dan menghadap ke posisi kanan.

Tidur menghadap kiblat juga salah satu ajaran yang di anjurkan dalam Islam karena memberikan dampak baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:3 Jenis Olahraga Ringan Menyehatkan untuk Manula, Cobain Yuk

Jangan lupa sebelum tidur bersihkan terlebih dahulu tempat kasur agar lebih nyaman.

Kosongkan segala beban fikiran dan jangan terbiasa memikirkan hal-hal berat sebelum tidur.

Hentikan kebiasaan mengkonsumsi cemilan sebelum tidur karena akan berdampak buruk sekali bagi kesehatan.

Mulai dari kolestrol, obesitas dan bahkan penyempitan jantung.

Sumber: