4 Cara Ampuh Menunda Lapar Saat Sedang Diet, Bikin Cepat Kurus

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ada cara ampuh yang bisa dicoba untuk menunda lapar ketika sedang melakukan diet.

Tentu informasi tips ini sangat bermanfaat bagi yang sedang menjalankan program diet dan ingin menurunkan berat badan.

Biasanya rasa lapar yang berlebihan dan sulit ditahan akan muncul ketika sedang berusaha untuk diet dan memulai hidup sehat.

Oleh karena itu, ada 4 tips ampuh menahan lapar yang bisa dicoba di bawah ini saat sedang diet dan jika konsisten pasti akan cepat kurus.

BACA JUGA:4 Cara Mudah Atur Pola Makan Wanita Berperut Buncit

1. Perbanyak konsumsi serat pada buah dan sayur

Tips ampuh pertama untuk menahan lapar ketika sedang diet yakni memperbanyak konsumsi serat.

Asupan serat yang ada pada buah dan sayur sangat baik sekali untuk membantu mengendalikan rasa lapar pada seseorang yang sedang diet.

Selain itu, mengkonsumsi makanan yang tinggi serat juga sangat baik sekali untuk melancarkan  pencernaan dan membuang kalori dalam tubuh.

BACA JUGA:Bingung Memilih Diet Rendah Lemak atau Rendah Karbohidrat? Simak Penjelasannya Berikut Ini

Siapkan beberapa buah-buahan dan sayuran rebus untuk dikonsumsi ketika sedang lapar.

Makan buah dan sayuran ketika lapar akan memberikan efek kenyang dengan cara yang lebih sehat.

Jika kebiasaan ini diteruskan maka berat badan akan cepat turun dan pastinya cepat kurus dalam beberapa bulan.

2. Perbanyak minum air putih

Sumber: