5 Makanan yang Bisa Bikin Tulang Cepat Rapuh dan Keropos, Cek Daftarnya

RADARLAMPUNG.CO.ID - Terdapat beberapa makanan yang bisa bikin tulang cepat rapuh dan keropos.

Menjaga kesehatan tulang sangatlah penting untuk menghindari penyakit terkena osteoporosis.

Maka dari itu, sangat penting memperhatikan asupan makanan untuk mencegah pengeroposan tulang di masa mendatang.

Berikut ini 5 makanan yang bisa bikin tulang cepat rapuh dan keropos.

BACA JUGA: Yuk Simak, Ini 6 Makanan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang

1. Makanan tinggi garam

Makanan yang mengandung tinggi garam dapat menurunkan kepadatan tulang sejak dini.

Kandungan sodium yang pada makanan tinggi garam dapat memperlambat penyerapan kalsium.

Jika kebiasaan ini dibiarkan maka bisa menyebabkan kesehatan tulang menjadi terganggu dan mudah rapuh.

BACA JUGA: 6 Minuman Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang Sekaligus Mencegah Osteoporosis

Penderita osteoporosis sebaiknya membatasi makanan yang mengandung garam tinggi agar kesehatan tulang tidak semakin memburuk.

2. Makanan tinggi gula

Makanan tinggi gula termasuk salah satu yang bisa bikin tulang jadi mudah rapuh dan keropos.

Sebenarnya tidak ada salahnya jika mengkonsumsi makanan yang mengandung gula.

Sumber: