5 Makanan yang Sehat dan Bernutrisi Tinggi untuk Anak

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ketika memberikan makanan sehat untuk anak sejak kecil sangat baik untuk tumbuh kembangnya. 

Tak hanya membuat pertumbuhannya optimal, risiko anak terkena penyakit kronis saat dewasa bisa menurun.

Dikutip dari berbagai sumber, ini beberapa makanan yang sehat dan bernutrisi tinggi untuk anak.

1. Telur

Telur adalah salah satu makanan bernutrisi tinggi untuk anak yang kaya akan protein dan vitamin.

BACA JUGA:4 Perubahan yang Terjadi Apabila Osteoporosis Dibiarkan Sejak Usia Muda

Kamu dapat memasak telur menjadi berbagai makanan yang lezat untuk anak mulai dari telur rebus atau telur goreng.

2. Susu sapi

Susu sapi memiliki sumber kalsium dan fosfor yang baik untuk anak. 

Di dalam kandungan ini diketahui penting untuk membangun tulang dan otot anak.

Namun harus diperhatikan ketentuan pemberian susu sapi sesuai dengan usia anak. 

BACA JUGA:Tim Dokkes Polres Pringsewu Lampung Turun Periksa Kesehatan Petugas Pemilu 2024

Jika anak belum berusia 2 tahun berikan susu yang memiliki kandungan lemak, bukan susu rendah lemak ataupun skim.

3. Selai Kacang

Sumber: