Yuk Catat! Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung

RADARLAMPUNG.CO.ID - Asam lambung muncul dengan gejala mual dan masalah ini dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan untuk Asam lambung diantaranya ikan, daging tanpa lemak dan buah-buahan.

Ada beragam faktor yang memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan salah satunya yaitu makanan. 

Misalnya, buah-buahan dengan rasa asam, makanan tinggi lemak, makanan pedas dan coklat yang artinya, kamu perlu selektif dalam memilih makanan untuk asam lambung.

Sebab, saat asam lambung naik akan muncul sensasi rasa pahit dalam mulut. 

Dengan gejala lainnya seperti mual, muntah, sensasi panas pada perut dan mengalirnya makanan kembali ke kerongkongan.

BACA JUGA:Penderita Osteoporosis Wajib Tau, Lima Sayuran Tinggi Alkaloid Bisa Menyebabkan Peradangan Tulang

Dikutip dari berbagai sumber, ini beberapa makanan sehat untuk penderita asam lambung.

1. Sayuran

Sayuran rendah kandungan gula dan lemak sehingga menjadi makanan yang aman dan menyehatkan untuk penderita asam lambung. 

Ada beberapa pilihan diantaranya kacang hijau, brokoli, asparagus, sayuran berdaun hijau, kentang dan timun.

2. Jahe

BACA JUGA:HIPMI Lampung Catat Kerugian Besar Akibat Banjir di Bandar Lampung, Minta Penanganan Bencana Secara Komprehens

makanan sehat untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah jahe. 

Tanaman herbal ini tidak hanya memberi kehangatan, tetapi juga bisa menurunkan potensi munculnya gejala asam lambung. 

Sumber: