Simak, Ini Minuman Sehat untuk Mengatasi Nyeri Haid

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ketika nyeri haid bisa dirasakan seperti intensitas ringan hingga berat. 

Dengan cara mengompres air hangat, berolahraga dan istirahat yang dapat menjadi beberapa pilihan perawatan untuk mengatasi nyeri haid.

Nyeri haid merupakan nyeri atau kram pada bagian perut bawah yang terjadi sebelum atau saat mengalami menstruasi.

Untuk beberapa wanita nyeri haid dirasakan ringan, namun ada juga yang mengalami nyeri haid cukup berat sehingga bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ada berbagai jenis minuman sehat yang baik untuk mengatasi nyeri haid.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Tulang Dengan 4 Bahan Rempah Alami, Cocok Dibuat Minuman Herbal Hangat Cegah Osteoporosis

1. Air putih

Air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan termasuk mencegah dehidrasi. 

Selain itu, air putih juga dapat membantu mengurangi nyeri haid.

Jika mengalami perut kembung selama menstruasi, hal ini dapat memperburuk nyeri haid. 

Tetapi, dengan memenuhi kebutuhan air putih, perut kembung dapat lebih membaik dan nyeri haid dapat berkurang.

BACA JUGA:Ketua KPU Angkat Bicara Terkait Heboh Dugaan Oknum Anggotanya Terima Suap Rp 530 Juta dari Caleg

Saat mengalami nyeri haid, kamu dapat menggunakan air putih hangat untuk mengendurkan otot-otot yang mengencang di area perut.

Hal tersebut dapat membantu mengurangi nyeri haid yang disebabkan oleh kontraksi rahim.

Sumber: