Sering Gagal Diet? Coba Lakukan 5 Tips Ini Agar Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 15 Kg

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ini tips yang bisa dicoba agar sukses turunkan berat badan sampai 15 Kg.

Bagi wanita yang sering gagal diet mungkin bisa coba lakukan tips sukses ini agar berat badan bisa berkurang.

Berikut ini 5 tips sukses turunkan berat badan sampai 15 kg solusi buat kamu yang sering gagal diet.

1. Atur jam makan 

BACA JUGA:Turunkan Berat Badan Secara Cepat, Coba Terapkan 4 Kebiasaan Sehat Ini Agar Segera Kurus

Tips pertama agar sukses turunkan berat badan yakni dengan mengatur jam makan.

Penyebab sering gagalnya diet karena kamu tidak disiplin dalam mengatur jam makan setiap harinya.

Berikut ini aturan jam makan yang bisa kamu terpakan agar berat badan bisa turun sampai 15 kg.

- Sarapan pagi setelah bangun tidur bisa dimulai dari pukul 07:30 sampai batas jam 09:00.

BACA JUGA:Mau Berat Badan Turun 1 Kg Dalam Semalam? Coba 4 Tips Diet Sehat Tanpa Harus Olaharga Bisa Langsing

- Makan siang bisa di atur mulai pukul 13:00 sampai 14:00.

- Makan malam bisa mulai dari pukul 17:00 sampai batas waktu jam 19:00.

Setelah di atas jam 19:00 WIB pastikan kamu tidak konsumsi makanan berat kecuali buah-buahan dan air putih.

Jangan biasakan makan tengah malam karena itulah yang jadi penyebab bertumpuknya kalori di dalam tubuh.

Sumber: