4 Menu Sahur untuk Lansia Agar Puasa Ramadhan Lancar dan Kuat Sampai Berbuka

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ini beberapa rekomendasi menu sahur untuk lansia agar puasa ramadhannya lancar dan kuat sampai berbuka.

Bagi para lansia yang menjalankan ibadah puasa tentu sangat penting untuk memperhatikan asupan menu sahur.

Hidangan menu sahur yang tepat tentu akan memudahkan para lansia dalam menjalankan puasa ramadhan agar bisa tetap kuat dan lancar.

Berikut ini 4 rekomendasi menu sahur untuk lansia agar puasa ramadhan lancar dan kuat sampai berbuka.

BACA JUGA:Kapan Waktu yang Tepat Ajarkan Anak Berpuasa Ramadhan? Perhatikan 4 Tanda Ini Agar Tidak Keliru

1. Konsumsi ikan saat sahur

Lansia jangan lupa konsumsi ikan saat sahur karena kandungan gizinya sangat baik untuk kesehatan.

Jika asupan gizi dan nutrsi lansia terjaga maka puasa akan berjalan lancar dan kuat.

Oleh sebab itu, penting bagi para usia lanjut mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi dan protein tinggi.

BACA JUGA:Selain Gorengan, Ini 4 Cemilan Buka Puasa Ramadhan yang Punya Cita Rasa Gurih dan Enak

2. Mengkonsumsi madu dan susu saat sahur

Lansia bisa konsumsi madu ataupun susu saat sahur agar puasa ramadhan tetap fit sehat dan bertenaga.

Kandungan gizi dan mineral pada madu ataupun susu akan memberikan tenaga untuk lansia selama berpuasa.

Sehingga puasa para lansia tetap bersemangat.

Sumber: