6 Menu Buka Puasa yang Cocok saat Diet dan Makanan yang Harus Dihindari

RADARLAMPUNG.CO.ID – Inilah 6 menu buka puasa yang cocok dikonsumsi bagi orang yang sekalian diet di bulan Ramadhan, serta makanan maupun minuman yang harus dihindari.

Di bulan puasa yang mulia ini tak jarang orang yang memilih untuk sekalian mengatur pola makan sehat dengan diet.

Apalagi saat berpuasa setiap orang mengubah pola makan karena harus menahan lapar lebih dari 12 jam.

Dalam hal ini tentunta tubuh tetap membutuhkan asupan kalori yang cukup supaya tubuh tidak lemas saat berpuasa.

BACA JUGA:3 Kreasi Menu Sahur Ekonomis, Super Praktis Cocok Buat Kaum Mageran Spesial Ramadhan

Selain itu menu berbuka yang akan dibahas pun mengandung banyak manfaat baik karena mengandung banyak nutrisi.

Adapun beberapa menu berbuka puasa yang cocok dikonsumsi saat sedang melakukan program diet yaitu:

1. Kentang Rebus

Makanan yang tinggi serat, kaya nutrisi dan rendah lemak yang satu ini sangat cocok dijadikan sebagai menu buka puasa.

BACA JUGA:Kenapa Berat Badan Makin Naik Selama Puasa? Ini 3 Penyebabnya yang Harus Segera Dihentikan

Kentang memiliki banyak manfaat lain seperti membantu menstabilkan tekanan darah, menjaga kesehatan otak dan saraf, mengatasi mata Lelah, menjaga kesehatan tulang hingga mengatasi sembelit.

Sayuran yang satu ini pun mengandung flavonoid, karotenoid, vitamin C, vitamin B6 dan mineral seperti kalium yang berperan sebagai antioksidan.

2. Sup Brokoli dan Wortel

Olahan masakan sehat yang satu ini pun bisa jadi menu buka puasa yang cocok untuk orang yang sedang diet.

Sumber: