Ngantuk Setelah Berbuka Puasa? Cegah Lewat 4 Tips Ini Selama Ramadhan 2024

RADARLAMPUNG.CO.ID - Mengantuk setelah berbuka puasa ternyata salah satu kondisi yang sering di alami selama bulan ramadhan.

Penyebab ngantuk setelah berbuka puasa biasanya timbul karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman.

Untuk mengatasi kondisi tersebut agar tidak mudah mengantuk selepas berbuka puasa kamu bisa cegah lewat beberapa tips yang akan dibagikan di sini.

Berikut ini 4 tips yang bisa dicoba  untuk cegah ngantuk setelah berbuka puasa ramadhan 2024.

BACA JUGA:Sering Sakit Kepala Saat Puasa? Coba Konsumsi 3 Minuman Herbal Ini Selama Ramadhan 2024

1. Konsumsi air putih yang cukup saat berbuka puasa

Tips pertama yang bisa dicoba untuk cegah ngantuk setelah berbuka puasa yakni mengkonsuksi air putih dengan cukup.

Minum air putih saat berbuka puasa adalah cara terbaik untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

Oleh sebab itu, pastikan kamu konsumsi air putih terlebih dahulu ketika waktu berbuka tiba.

BACA JUGA:Tubuh Terasa Lemas Ketika Berpuasa? Coba Konsumsi 4 Minuman Sehat Selama Ramadhan 2024

Agar tubuh bisa kembali segar dan tidak lemas selepas berbuka puasa.

2. Jangan langsung makan dalam jumlah porsi besar

Tips kedua untuk mencegah rasa kantuk sehabis berbuka puasa yakni jangan langsung makan dalam jumlah porsi besar.

Makan dalam porsi besar dan terlalu banyak saat berbuka puasa dapat menyebabkan kadar gula di dalam darah meningkat.

Sumber: