4 Tips Cegah Sakit Kepala Dalam Perjalanan Mudik Lebaran 2024

RADARLAMPUNG.CO.ID - Ini beberapa tips untuk mencegah sakit kepala saat perjalanan mudik lebaran 2024.

Perjalanan mudik lebaran yang padat sering kali menyebabkan pengemudi mersakan sakit kepala sebelah atau migrain.

Rasa sakit kepala saat melakukan perjalanan mudik pastinya akan sangat menganggu konsentrasi dan membuat tidak nyaman.

Berikut ini 4 tips untuk mencegah sakit kepala saat perjalanan mudik lebaran 2024.

BACA JUGA:Agar Mudik Aman dan Selamat, Wajib Tahu Inilah Titik Rawan Kecelakaan di JTTS 

1. Istirahat yang cukup dan jangan begadang

Tips pertama untuk cegah rasa sakit kepala saat melakukan perjalanan mudik lebaran yakni istirahat  yang cukup.

Pastikan tubuh mendapatkan istirihat yang cukup dan jangan begadang karena akan menimbulkan rasa kantuk saat melakukan perjalanan mudik.

Oleh karena itu, sebelum melakukan perjalanan mudik kamu bisa atur jam istirahat pada malam hari.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan saat Mudik Lebaran, Ini 5 Tips Ampuh Cegah Mabuk Selama Perjalanan

Usahakan maksimal mendapatkan tidur yang berkualitas agar kondisi tubuh bisa maksimal selama perjalanan mudik.

2. Penuhi kebutuhan cairan

Tips kedua agar tidak sakit kepala saat mudik pastikan asupan kebutuhan cairan terpenuhi.

Tubuh yang kekurangan cairan akan menimbulkan rasa lemas dan juga bisa sakit kepala.

Sumber: