Sehatkan Payudara Dengan Konsumsi 5 Makanan yang Mengandung Gizi dan Nutrisi Ini

BACA JUGA: Kenapa Payudara Wanita Besar Sebelah? Ini 4 Penyebab Sekaligus Cara Mengatasinya

- Sayur bayam

- Sayur katuk

- Sayur kankung

2. Kacang-kacangan

BACA JUGA: Kuda Troya Hanan

Makan kedua yang baik bagi kesehatan payudara wanita yakni kacang-kacangan.

Seperti, kacang almond, buncis, kacang kedelai dan kenari dapat melindungi payudara dari kanker.

Selain itu, kandungan gizi yang ada pada kacang-kacangan juga baik sekali untuk memperlancar asi pada payudara wanita yang menyusui.

3. Buah vitamin C

BACA JUGA: Puluhan Kapolsek Jajaran Polda Lampung Masuk Mutasi Polri, Ini Daftar Lengkapnya

Selanjutnya, mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C dapat melindungi dari risiko kanker maupun tumor.

Adapun buah yang bisa dikonsumsi untuk menyehatkan yakni jeruk, beri, anggur, semangka, mangga dan lainnya.

Kandungan vitamin, nutrsi dan mineral lainnya pada buah dapat menyehatkan kulit dan melancarkan aliran darah ke payudara.

4. Gandum utuh

Sumber: