Simak, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Belimbing untuk Kesehatan

RADARLAMPUNG.CO.ID - Buah belimbing atau Averrhoa carambola termasuk jenis buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, salah satunya di Indonesia.

Buah belimbing bahkan cukup dikenal lantaran memiliki rasa asam-manis yang khas dan menyegarkan.

Selain menyegarkan, buah tersebut yang juga dikenal dengan sebutan Star Fruit ini juga kaya berbagai macam vitamin, mineral, protein, lemak, dan karbohidrat, sehingga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini beragam manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah belimbing.

BACA JUGA:Benarkah Menonton TV Terlalu Dekat Sebabkan Mata Silinder? Begini Penjelasan Ahli

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Tingginya kandungan serat tak larut air (insoluble fiber) pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa, sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah.

Manfaat belimbing tentu sangat baik dirasakan oleh penderita diabetes yang hendak mengendalikan kadar gula darahnya.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat belimbing selanjutnya yang tidak kalah penting yakni mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah belimbing kaya akan vitamin C yang berperan dalam mengurangi peradangan serta meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Resep dan Cara Membuat Nasi Tim Ayam yang Lembut dan Nikmat

Bahkan, buah belimbang yang memiliki berat 90 gram telah mampu memenuhi sekitar 50% dari kebutuhan vitamin C harian.

3. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Sumber: