Tubuh yang kekurangan tidur akan merasa lemas, selalu menguap sepanjang hari hingga sulit berkonsentrasi pada pekerjaan atau kegiatan yang dilakukan.
Ada beberapa dampak buruk yang kemungkinan besar dialami oleh orang yang tubuhnya kurang tidur diantaranya insomnia dan penyakit kardiovaskular.
Salah satu penyakit serius yang bisa dialami oleh tubuh yang kurang tidur adalah insomnia.
Bagi yang belum tahu, insomnia merupakan suatu kondisi yang dapat menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur.
BACA JUGA: Ternyata Ini yang Bikin Jajanan Ngebul Berbahaya Buat Kesehatan
Atau bisa juga tetap tertidur namun tidak dapat tidur dengan nyenyak seperti pada umumnya.
Insomnia menjadi penyakit yang harus diwaspadai, karena bila dibiarkan tanpa penanganan. Maka akan menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Seseorang yang mengalami kondisi insomnia pada umumnya lebih rentan terkena risiko penyakit jantung, baik berupa gangguan irama pada jantung, gagal jantung, hingga serangan jantung.
Tidur memang memiliki peranan penting dalam upaya menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Simak, Ternyata Cara Mudah Mengatasi Burnout
Apabila terjadi kerusakan pada pembuluh darah dan jantung maka biasanya orang yang mengalaminya lebih rentan menderita penyakit jantung.
Tak hanya itu, orang yang menderita insomnia lebih rentan dan berisiko tinggi menderita diabetes, obesitas, stroke, dan kanker.
Parahnya lagi, penderita insomnia kemungkinan terkena masalah mental seperti gangguan kecemasan hati dan kecemasan.
Kekurangan tidur dapat menyebabkan turunnya sistem kekebalan tubuh yang membuat tubuh mudah sakit dan susah sembuhnya.
BACA JUGA: Waspada, Burnout Bisa Rugikan Tubuh Secara Kronis
Sebagai informasi, sistem kekebalan tubuh manusia mampu menghasilkan protein yang dikenal dengan naman sitokin.