Rutinlah berolahraga pada sore hari seperti berjalan santai atau yoga serta olahraga lainnya yang bersifat ringan.
Untuk mencegah dawn phenomenon, kamu juga harus berkonsultasi dengan dokter guna mengetahui langkah pencegahan yang tepat.
Jika berkonsultasi, dokter pada umumnya akan menyarankan perubahan jadwal konsumsi obat diabetes.
BACA JUGA: Berpuasa Ternyata Bisa Kontrol Gula Darah Hingga Mencegah Kanker? Begini Penjelasannya
Konsumsi obat diabetes biasanya dilakukan setelah makan atau sebelum tidur.
Kemudian untuk dosisnya pun akan diubah atau diganti, sesuai dengan jenis obat diabetes yang dikonsumsi penderitanya.
Untuk mencegah kenaikan kadar gula darah dalam tubuh menjadi sangat tinggi. Penderita diabetes juga dapat melakukan pengecekan secara mandiri.
Tes gula darah yang disarankan adalah sebelum atau setelah bangun tidur, pada pagi hari antara pukul 2 hingga 4 pagi.
BACA JUGA: Tips Membantu Stabilkan Gula Darah, Ampuh untuk Menahan Tingkat Emosi Seseorang
Demikianlah penjelasan terkait dawn phenomenon, gejala serta pencegahan yang perlu diketahui khusunya bagi penderita diabetes. (*)