Ada beberapa cara mengecilkan perut buncit tanpa berolahraga:
BACA JUGA: Mengenal Virus Zika yang Berbahaya bagi Wanita Hamil dan Janin yang Dikandung
- Mengonsumsi makanan tinggi serat dan protein. Antara lain ayam, telur, ikan, daging tanpa lemak, produk susu serta kacang-kacangan.
- Membatasi asupan gula dan karbohidrat olahan seperti jus dan minuman bersoda, tepung, roti tawar, kue kering, pasta, permen atau dan sereal.
- Membatasi asupan minuman beralkohol
- Mengelola stres dengan baik
BACA JUGA: Simak, Beragam Manfaat Sereh untuk Kesehatan Tubuh
- Tidur dengan waktu cukup
- Mengunyah pelan-pelan saat makan
- Menggunakan piring yang kecil
- Minumlah air secara teratur
BACA JUGA: Fakta Minyak Zaitun yang Dapat Mengencangkan Payudara
- Tidak melewatkan waktu sarapan
- Mengurangi asupan sodium. (*)